「流れ」を意味するflow
漢方で気の流れを司るとされる「肝」に働きかけ
自律神経のバランスを整えます。
心と体の状態を知る五臓チェック
□ イライラしやすい◻︎緊張しやすい
□ 下痢・便秘を繰り返す◻︎月経痛◻︎月経不順やPMS
□ 肩こり◻︎痺れや痙攣◻︎めまい◻︎眼精疲労
□ 爪が薄くてもろい◻︎こむら返り◻︎頭痛
□ 胸、脇腹、みぞおちの張った感じ
□ 寝つきが悪く、途中で目が覚める◻︎肌荒れ、吹き出物
使用精油 １００％オーガニック
ベルガモット、グレープフルーツ、ライム、フェンネル
ラベンダー、クラリセージ、ネロリ、フランキンセンス
肝は五行の木に対応した臓器です。 草木がのびのびと枝葉
を伸ばすように、全身の気が巡ることによって身体の健康
を維持しています。自律神経と関わりが深くストレスなど
によって気の巡りが悪くなることによって機能の失調を起
こします。また、ホルモンバランスとも関わりが深く婦人
科系のトラブルとも関わりが深い臓器です。
精神面への作用
＊ ストレスなどを内側に溜め込んでしまい、うまく発散
出来ないような時、抑圧された感情を解放し 心身を
リラックスした状態に導きます。ベルガモット、ライム
グレープフルーツといった柑橘系の精油が滞った気を巡
らせラベンダー、クラリセージ、ネロリといった精油が
副交感神経の働きを高め、緊張をほぐし、ストレスや怒
りといった感情を沈めます。
＊ ライム、ラベンダー、クラリセージ、フランキンセンス
といった精油が頭をクリアにして直感力を高め、ご自身
が何を求めているかを明確にしてくれます。
身体への作用
＊ 肝は消化器の働きをサポートしているため、柑橘系や
ネロリ、フェンネルなどの精油がストレスによって引き
起こされる胃腸の不調を緩和します。
＊ ブレンド全体として気を巡らせホルモンバランスを整
えることによって、月経痛やPMS、月経不順などを
調整する様働きかけます。
お肌や髪への作用
＊ ラベンダー、ネロリ、フランキンセンスなどの精油は
お肌に潤いを与え、スキンケア効果が高いとされてい
ます。またフェンネル、クラリセージなどは
女性ホルモンのバランスを整えることでお肌の状態を
向上させます。柑橘系が気の巡りを良くすることから、
ブレンド全体としては、ストレスや月経時の肌荒れに
効果を発揮します。
養生のポイント
＊ アロマの香りや柑橘類や香味野菜など香りの良い食品
を取り入れることによって、気の巡りが良くなります。
＊ 軽めのジョギングやウォーキングは、全身の帰結を
巡らせるためお勧めです。
＊ 深呼吸やヨガや気功など呼吸を深める運動は、
副交感神経を優位にしてストレスを緩和します。
＊ 眼精疲労によっても、肝の機能は失調するため、
パソコンやスマートフォンなどによる目の酷使に注意を
してください。
＊ ストレス以外にも、急激な気温差や気圧の変化など、
環境の変化によっても、自律神経のバランスが崩れて
しまうので、注意が必要となります。
影響を受けやすい。自然現象
＊ 風、気圧の変化、春